記事投稿 2021年3月10日
最終更新 2021年4月12日
最終更新 2021年4月12日
どうも、ゲ２（げっつー）と申します。
仕事している日中は良いのだが、朝晩が非常にだるい。
具体的に体調が悪いわけではないのだが、気だるさがついて回る。
朝、目が覚めてもなかなか着替えを始めず、アテのないネットサーフィンをしてしまう。
特に面白いものも見つけられず、つまらないなと思いながら何周もネットサーフィンをしてしまう。
夜も同様で、帰宅して寝室に入ってしまうと、なんとなく気だるくて布団に入ってしまう。
そして、アテのないネットサーフィンをしてしまう。
特に面白いものも見つけられず、つまらないなと思いながら何周もネットサーフィンをして以下略。
そして風呂に入るのが遅くなり、夕食が遅くなる。
そして夕飯を終えたら、なんとなく気だるくて布団に入ってしまう。
そしてそして、アテのないネットサーフィンをして以下略。
そうやってアテのないネットサーフィンを1度始めてしまうと1時間くらい経ってしまう。
スーパーに勤めていた時に鬱になって仕事ブッチしたのも3月初旬だった。
一昨年だったか、ふくらはぎが重く感じてしんどかったのも春だった。
上司が鬱で急に休職して、業務代行して精神吹っ飛びかけたのも春だった。
そして、そこまではしんどくもないけれど、なんとなく気だるさを感じているのも2月後半からだ。
要因は幾つか思い当たるものがある。
アレルギー性鼻炎によるもの。
朝晩と日中の寒暖差に身体がついていけてないやつ。
職場の人間関係云々や、組織再編云々による不安感。
先日『部下であるパートさんが急逝されたので祈る』として書いたが、そういう精神的なやつ。
寒暖差云々については、筋肉量が関係するようなしないような記事を見かけたり、自律神経を整えるとどうのこうのという記事を見かける。
それについては、大変有用なダンベル（2歳児）や大変有用な入浴誘導システム（2歳児）や、大変有用なタスク管理ツール（TaskChuteCloud、Habitica）の活躍があり、随分と改善されているはず。
だが、効果がいまひとつなのか、無関係なのか、気だるさから完全に抜け出せずにいる。
気だるさから抜け出そうと考えてみてもよくわからないし、気だるいので試行錯誤もできない。
負のスパイラルを感じる。
負のスパイラルから抜け出せない。
いや、もう抜け出すの諦めよう。
春は自分にとって駄目な時期である、という自覚・認識して諦めることにする。
なんとかしてやろうと思いはしてもしてやれない。
仕方がないね、そういうもんだね。
と言いつつ完全に諦め切れない自分ですが、少なくとも「諦めた方がいい事柄だという自覚・認識」があるだけでかなり違うのだろうな、と。
完全解決は諦めた上で、少しずつマシな選択をして、時期が去るのを待つことにしました。
とりあえずマシな選択として、鼻炎の薬を飲もう。
とりあえずマシな選択として、あまり頑張らないようにしよう。
とりあえずマシな選択として、なるべく夜風呂に入ろう。入れない日があるかもしれないが、まぁいいだろう。
とりあえずマシな選択として、なるべく寝る時間が日付を跨がないようにしよう。日を跨ぐ夜があるかもしれないが、まぁいいだろう。
「寝室に入らず、風呂に入る」が「最大のとりあえずのマシな選択」か。
「風呂に入る」と「シャワーを浴びる」だと、なんとなく、「シャワーを浴びる」の方がハードル低く感じることに気がついた。
「風呂に入る」を諦めて、せめて「シャワーを浴びる」というとりあえずのマシな選択。
そうして「シャワーを浴びる」が進行すると、自然と湯船に浸かってるから不思議だなぁ。
と書いていたのが、2月20日前後から3月4日にかけて。
気がついたら、気だるさ居なくなってた。
あいつ、どこいった？
この2週間くらいが自分にとって1年で最もきつい時期なのかな？
気温とかで前後するんだろうね、多分。
来年の自分の参考になると良いですね？
参考にするために置いときますので、来年のゲ２（げっつー）、ガンバレ。
来年のゲ２（げっつー）用参考資料
自分でちょっと前に書いた文章、自分で添削するの嫌だよね？
特に一気に書いたやつ。
一時のテンション、みたいなの感じるのかな？
だから、そのまま投稿しました。
続きです。
これも来年のゲ２（げっつー）さんは参考にしてください。
2021年3月10日
記事投稿。
2021年4月12日
『「毎日の1分清掃」の習慣化に取り組んでみた』への誘導を追加。スポンサーリンク
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